zeby bylo lepiej

[...] estrami, jezeli e2d odpada z przyczyn jakie opisales (ktoz lubi bic co drugi dzien swoja droga? tez nieznosze...), pomysl nad susta e3d - srodek niemal do tego stworzony, zeby bic wlasnie w ten sposob. Myslisz ze za duzo testa dla Ciebie? Jedz enan chocby e5d, lepiej na tym wyjdziesz. Ze swojego doswiadczenia widze ze test to test, ma byc [...]

W twoim przypadku lepiej było by pić czyste białko (najlepiej białko serwatki). nie polecałbym ci masówek ponieważ jesteś jeszcze za młody żeby szybko zwiększać wagę ciała. Jeszcze się rowijasz i rośnież i nie można przez to szybko zwiększać wagę bo obciążasz organizm. pozdr

Jorge Lorenzo pragnie dalej ścigać się na Yamasze, a dodatkowo nie wyklucza również tego, że w przyszłości zakończy karierę w barwach fabrycznego zespołu producenta spod znaku trzech skrzyżowanych kamertonów. Całkiem niedawno Hiszpan znowu stwierdził, że chciałby dalej jeździć na japońskiej maszynie, nawet jeśli jego zespołowemu koledze - [...]

ja z troche takim lamerskim pytaniem : dlaczego tren tylko dla zaawansowanych? Sajdy za duze, czy lepiej zostawic bardziej kopiace srodki 'na pozniej' (ale to podobno tez sciema ?). Pytam czysto teoretycznie, zeby nie bylo, ze chce trena kluc :) pzdr

W sumie mogę spróbować ten plan obwodowy Tak ogólnie, to nie wiem czy dobrze wyczytałem, ale rozumiem, że to polega na wykonywaniu kolejno po sobie po jednej serii każdego ćwiczenia (co tworzy jeden obwód), a następnie powtórzenia całości np 2 razy, żeby dało w sumie 3 obwody na jednym treningu, tak?? Jeśli tak, to chyba najlepiej, żebym ćwiczenia [...]

[...] sie ze moglem byc obserwatorem tego ,i zycze sobie aby kolejne edycje staly na takim poziomie ja ta ,gdyz IMO niektore walki byly duzo lepsze od tych ktore widzialem na UFC czy Vale Tudo!!aha i chcialbym zeby organizacja byla tak jak na finałach w przyszłosci a nawet lepsza. moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.

A nie lepiej jak ma już lecieć cokolwiek, to zakończyć ten nie fart z deka i lecieć testo solo?Mniej krzywdy sobie zrobi,bo jak ma takiego mądrego dila,to napewno on nie będzie wiedział co to dosti/caba i mu tego nie ogarnie i tyle będzie z jego męskości.Ale to tylko moje zdanie.Ja mu nie wróg,ale żeby za parę tygodni nie było płaczu.

Nie wiem, za dużo cudowania. Lepiej się dostosować do togo co piszą wyżej. Dodać tego testa w stosunku 1 do 1 z deką i problem z głowy. Testa dać około 2 tygodnie dłużej, żeby zabił dłużej działające estry deki i było by OK. Ale zrobisz jak uważasz. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-21 14:28:02

Niestety, ale nie da się stworzyć tego, kiedy akurat w Twoim przypadku będzie lepiej, a co więcej, czy w ogóle zabieg ten cokolwiek pomoże. Jest to zbyt skomplikowany problem, żeby można było określić to zero-jedynkowo. Być może zabieg ten da poprawę, ale nie ma co do tego żadnej pewności. Sugeruję przede wszystkim skupić się na odpowiedniej [...]

[...] tak samo ;))) Druga sprawa, wyjechalem bez wiekszej znajomosci jezyka, ale nauczylem sie go tutaj, bo nie mialem wyjscia, wiec ja zawsze powiem takiemu ktory chce wyjechac zeby to zrobil bez wzgledu na wszystko, ale pod jednym warunkiem. Ze jak przyjdzie tutaj to nie jak 90% ludzi bez jezyka, ktorzy wiele razy mi mowili MAM ROBOTE TO NIE MUSZE [...]

[...] wszystko super i wogole. Pozatym duzo ludiz robi sobie cykle z tego bo mysla ze to cos im da. Lepiej by było zjesc poprostu posiłek lub np wpi lub wpc , pozatym stosowałem długo aminokwasy ale z braku funduszy zaczełem do tego inaczej podchodzic, pozatym wiele osob biorac bcaa wie ze to np nie da im tego czego oczekuja ale biora zeby brac

nie wiem jak to nazwac a chcialem zeby w miare bylo wiadomo ocb. kat 45stopni troche wyssalem z palca bo nie wiem ile to jest ale faktycznie mniej niz 45. nevermind dzieki za szybkie odp czyli myslicie ze lepiej nie robic tego wyciskania?? bo teraz robie sztange na poziomej lawce, sztangietki na skosnej 35stopni, i (teraz sie nie smiac) w stojac [...]

zapotrzebowanie liczyłeś wg tego? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html białka 2g na kg masy ciała, to mleko by można było wyrzucić, a z tych składników pozostałych zrobić omleta, tylko polecam dodać jabłko, żeby nie był suchy, dodatkowo mało warzyw w ciągu dnia, to carbo tez lepiej byłoby zastąpić [...]

jest mozliwe, duzo wegli, soli w diecie i wody zatankujesz sporo. "Jak koncze ten cykl to oczywiscie odblok zeby nie bylo spadkow." odblok=spadki Zamiast nitro lepiej dorzucic pare pln i zakupic green magnitude, albo po prostu zwykly monohydrat. Bialko to nie suplement, stosujesz w celu uzupelnienia brakow w diecie. Pozdro :-)

a Ty osobowością i rozumem jak byś pomyślał to wklepałbyś w szukajkę "trening" szukaj w dziale doping i włala zasady treningu na koksie jakoś szczególnie się nie zmieniają względem innych koksujących albo idź do działu trening i tam niech Ci rozpiszą - jeśli oni na tym by rośli Ty będziesz jeszcze lepiej z uwagi na korzyści koksowania [...]

Dużo się pisze o tej złej przemianie materii czy tam szybkiej jakoś tak. Niby pasuje to do mnie. Ale z tym też idzie jakoś wygrać? No jeśli chodzi o te dietę to nie wiem czy byłbym wstanie się dostosować na dłuższą metę do tego. Zawsze coś wypadnie jakaś okoliczności i już się zje coś innego albo wogóle. A chciałbym w miarę chociaż żeby do maja [...]

myśle że lepiej było by walnać omke częściej tj.e2d/e3d żeby wykorzystać dobrze wszystkie estry i uzyskać bardziej stałe stężenie

zależy jakie kto ma ceny :-)) Hurtowo już duża różnica ale to wynika z tego, że logiczne jest trec będzie tańszy niż FA, ze względu na koszty produkcje związane z dodaniem wyżej wspomnianych nie mających znaczenia większego substancji Poza tym zawsze porównuje się te same wielkości opakowań Jeśli chodzi o maltodekstrynę, a czy właśnie nie chodzi [...]

zmień kolejność ćwiczeń tak jak napisał adzik, w obu treningach przy plecech zmień kolejność, w A MC- jako pierwszy w B podciąganie jako pierwszy reszta może być jeszcze jedno pytanie. czy moge stosowac taką progresje: robie jakąś ilość powtórzeń np. 12 powtórzeń w 4 seriach i robie to ze stałym ciężarem, w następnym tygodniu dokładam ciężaru i [...]

to moze zamien na PUSH PULL - podzial klasyczny, gdzie czworki wykonujesz w PUSH i tyl uda z posladkiami w PULL? bo powiem ci szczerze ze trenujac takim schematem tylko trzy razy to wychodiz Ci w sumie z tego nic innego jak split, ktory jest malo efektywny jezlei trenujemy jedna grupe mięśniowa raz na tydzien. Zwłąszcza tyczy sie to kobiet, gdzie [...]